N♂です。

 

2週間ほど前に年に1度の健診行ってきたのですが、その結果が本日届きました!

 

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昨年要注意として指摘されていた『中性脂肪』『LDLコレステロール(悪玉)』大幅に改善してました^^

(写真右側の数値が去年で、その左が今年の数値)

 

去年と比べ体重も5kgほど落ちていたので、夜の付き合いを減らした事による自然ダイエット効果がこの結果に出たんじゃないかと、勝手に分析しております(笑)

 

ちなみに俺の言う夜の付き合いの代表的なパターンはこちら

  • 19時〜 一次会(メシ屋か居酒屋)
  • 21時〜 二次会(居酒屋orキャバクラorバー)
  • 22時〜 三次会(いきつけスナック)
  • 23時〜 シメのラーメン

飲食総カロリーはどのくらいなんだろう… 計算してみたい気もする(笑)

こんな付き合いが多いと週に1〜2回あったんだから、そりゃ体に悪いはなぁ…^^;

 

最近は一次会を車で参加する事も多いので、その場合は一次会で退散する感じです。

お酒を飲まずに帰るので、普通の夜ご飯って感じですね〜。

 

出費も控えられ、体重も減る! まさに一石二鳥^^

 

 

体重は現在ベストな状態なので、あとは内蔵脂肪を減らしつつ、筋力アップしていくかなぁ〜

 

ぼちぼち休眠中のジムを復活させるか〜

 

 

 

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